湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到(dào)来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略(gōnglüè)，徐徐(xúxú)展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网(hóngwǎng)时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去(qù)哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就(jiù)给你们安利长沙的(de)两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦(la)。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡(níngxiāng)沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区距离(jùlí)长沙市区约90公里(gōnglǐ)，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式(yīzhànshì)开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米(mǐ)，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个(gè)/cm³，夏季日间气温比长沙城区低(dī)5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠(kuìzèng)，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受(gǎnshòu)大自然的(de)宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢(sìyì)的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出(chū)圈！ 芦花(lúhuā)瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于(zhìshēnyú)世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你(nǐ)彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水，感受清泉石(qīngquánshí)上流的诗意，清凉(qīngliáng)一夏。 密印(mìyìn)禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心(jìngxīn)之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家(guójiā)考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你(nǐ)回到古代(gǔdài)。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈(xiānbèi)的伟大(wěidà)精神。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫(tiānzǐ)漂流，体验(tǐyàn)“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放(shìfàng)压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里(hélǐ)腊肉，让你回味无穷(huíwèiwúqióng)。在(zài)这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房(měijiānfáng)价格158元至488元不(bù)等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢(bāoxiāng)，避暑客人一个月3000元(yuán)每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净(gānjìng)舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元(yuán)-488元不(bù)等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野(shānyě)，避暑胜地 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)位于浏阳市(liúyángshì)，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时(xiǎoshí)左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山(lúshān)”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑(bìshǔ)天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺(chánchán)，森林覆盖率(fùgàilǜ)高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于(zhìshēnyú)草原之中。你可以(kěyǐ)在这里露营、徒步，享受大自然(dàzìrán)的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的(de)(de)标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受(gǎnshòu)清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美(huánjìngyōuměi)，是避暑度假(dùjià)的(de)好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起(qǐ)帐篷(zhàngpéng)，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到(kàndào)云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石(qíshí)的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林(sēnlín)公园开发最为完全、地质景点(jǐngdiǎn)最为集中的核心(héxīn)景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年(qiānnián)古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地(zhàndì)1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星(qīxīng)岭景区：湘东第一高峰(fēng)与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内(nèi)主要景点(jǐngdiǎn)有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是(shì)浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富(fēngfù)。 高山蔬菜：绿色(lǜsè)无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色(tèsè)民宿众多(zhòngduō)，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山(dàwéishān)大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。